Plusieurs activités possibles
STEP : A partir d’une chorégraphie, amélioration de l’endurance et de la coordination, travail musculaire des membres inférieurs. Activité permettant de brûler beaucoup de calories.
LIA / HILOW : Enchaînement chorégraphié en musique plus ou moins intense et rapide, sur le même principe que le step (sans le step).
Culture physique : Renforcement musculaire généralisé sur l’ensemble du corps.
CAF : Travail musculaire basé principalement sur les Cuisses – Abdos - Fessiers.
FIT’MIX : Travail musculaire sous différentes formes (renforcement avec matériel, circuit-training…).
POWER BARRE : Renforcement musculaire généralisé sur l’ensemble du corps avec charges additionnels